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Reseña del editor El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Cross fit: Desarrolle más fuerza, velocidad, agilidad, y flexibilidad, a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición apropiada Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debes detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.   Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:   • Mayor crecimiento de masa muscular • Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo. • Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo • Rápido aumento de músculo magro • Menor fatiga muscular • Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar • Mayor energía durante todo el día • Más confianza en ti mismo • Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutriciónTapa blanda=268 páginas. Editor=Finibi Inc (18 de agosto de 2016). Idioma=Español. ISBN-10=1635311012. ISBN-13=978-1635311013. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto.

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